柔道場でyoga
ウォーキングしていたら、蔵が残る風情のあるまちかどに
タイマッサージのサロンを発見した
そこはギャラリーカフェにもなっているところで
なんとオーナーさんはyogaのインストラクターでもいらっしゃるとのこと
近くの市の柔道場を借りて、定期的にyogaレッスンをしているというので
さっそく先週の日曜日に行ってきました
しかもワンコイン、500円
畳張りの柔道場なので柔らかいのがありがたい
yogaはもう何年かやっているけれど、
今回は一つ一つのアーサナを丁寧に進めていくもので、
正しいアライメントとか、無駄な力を入れない、とかそういうことに重点を置いていました
おかげで翌日から筋肉痛(笑)
yogaのレッスンで思ったのは、
今まで私は余計な力を使って、美しいポーズになるように頑張り過ぎていたのかもしれない、ということ
他にもボイトレなどをやる中で
私は意識しないうちに、力み過ぎていたように思うのだ
肩の力を抜く
これが私の学び
by nomadmurasaki | 2010-12-21 09:16 | イロイロな思ひ